LEVEL 1 – 白帽
程度: 0經驗或初級程度
學習: 游泳基礎,自由泳和蛙泳和背泳
LEVEL2 – 黑帽
程度: 自由泳和蛙泳能游25米或以上
學習: 背泳和蝶泳,轉身,跳水
LEVEL 3 – 金帽
程度: 參加3次或以上標準游泳比賽,或能在一次標準比賽中得獎。
學習: 計時訓練,長距離訓練,水中動作,跳水
程度: 0經驗或初級程度
學習: 游泳基礎,自由泳和蛙泳和背泳
程度: 自由泳和蛙泳能游25米或以上
學習: 背泳和蝶泳,轉身,跳水
程度: 參加3次或以上標準游泳比賽,或能在一次標準比賽中得獎。
學習: 計時訓練,長距離訓練,水中動作,跳水